Workout

Workout starten

5 Min

Keine Ausrüstung

Hüftbeuger +

40 kcal

5-Minuten-Schnelle Linderung bei Hüftschmerzen

Mobilität

Mobilität

90/90 Hüftaufwärmung

45 sZeitKein Equipment

Vogelhund

45 sZeitKein Equipment

Toter Käfer

45 sZeitKein Equipment

Hüftflugzeug isometrisch auf jeder Seite

Rechte Seite

45 sZeitKein Equipment

Hüftflugzeug isometrisch auf jeder Seite

Linke Seite

45 sZeitKein Equipment

SMR Liegende Hüftdiagonale Abduktion

Right side

45 sZeitKein Equipment

SMR Liegende Hüftdiagonale Abduktion

Left side

45 sZeitKein Equipment

Übung hinzufügen

Teilen

Workout starten