Workout

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27 Min

Kurzhantel

Oberschenkel +

221 kcal

HIIT ohne Springen

Aufwärmen

Zirkel

Abkühlung

Aufwärmen

Rumpfdrehung

30 sZeitKein Equipment

Armkreis

30 sZeitKein Equipment

Stehende abwechselnde Hüftkreise

30 sZeitKein Equipment

Laterale Hüftöffner

30 sZeitKein Equipment

90/90 Hüftaufwärmung

30 sZeitKein Equipment

Pause

30 s

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