Workout

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38 Min

Kurzhantel +

Brust +

329 kcal

40 Minuten Oberkörper & HIIT

Aufwärmen

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Aufwärmen

Armkreis

25 sZeitKein Equipment

Schulterblatt-Wandgleiten

25 sZeitKein Equipment

Unterarm-Wandgleiten

20 sZeitKein Equipment

Rumpfdrehung

25 sZeitKein Equipment

Vordere Schulterbeugung

25 sZeitKein Equipment

Pause

30 s

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