Workout

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21 Min

Keine Ausrüstung

Schräge Bauchmuskeln +

175 kcal

20-Minuten Bauch- und Schräge Stärke

Aufwärmen

Block #1

Block #2

Block #3

Abkühlung

Aufwärmen

Armkreis

20 sZeitKein Equipment

Vordere Schulterbeugung

20 sZeitKein Equipment

Rumpfdrehung

30 sZeitKein Equipment

Pause

30 s

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