Workout

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38 Min

Kettlebell +

Oberschenkelrückseite +

291 kcal

40-Minuten Rücken- und Oberschenkeltraining

Aufwärmen

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Aufwärmen

Armkreis

20 sZeitKein Equipment

Widerstandsband um die Welt

25 sZeitKein Equipment

Widerstandsband Auseinanderziehen

25 sZeitKein Equipment

Rumpfdrehung

20 sZeitKein Equipment

Vordere Schulterbeugung

20 sZeitKein Equipment

Pause

30 s

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