Workout

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50 Min

Kettlebell

Schultern +

461 kcal

Kettlebell Ganzkörperverbrennung

Aufwärmen

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Abkühlung

Aufwärmen

Handgelenk-Kreis

20 sZeitKein Equipment

Armkreis

20 sZeitKein Equipment

Rumpfdrehung

20 sZeitKein Equipment

Laterale Hüftöffner

20 sZeitKein Equipment

90/90 Hüftaufwärmung

20 sZeitKein Equipment

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