Workout

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53 Min

Kurzhantel +

Bauchmuskeln +

567 kcal

Starkes Arm- und Rumpftraining

Aufwärmen

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Aufwärmen

Handgelenk-Kreis

20 sZeitKein Equipment

Armkreis

20 sZeitKein Equipment

Rumpfdrehung

20 sZeitKein Equipment

Hollow Body Rock

15 sZeitKein Equipment

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