Workout

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21 Min

Widerstandsband

Gesäßmuskeln +

236 kcal

20-Minuten Bands Beintraining

Aufwärmen

Block #1

Block #2

Block #3

Abkühlung

Aufwärmen

Seitlicher Beinschwung

Linke Seite

30 sZeitKein Equipment

Seitlicher Beinschwung

Rechte Seite

30 sZeitKein Equipment

Schmetterlingspose Aufwärmen

30 sZeitKein Equipment

Kniekreis

20 sZeitKein Equipment

Pause

30 s

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