Workout

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22 Min

Keine Ausrüstung

Oberschenkel +

258 kcal

20-Minuten Körpergewicht Ganzkörper HIIT

Aufwärmen

Block #1

Block #2

Block #3

Abkühlung

Aufwärmen

Armkreis

30 sZeitKein Equipment

Gesäßkick

30 sZeitKein Equipment

Ellenbogen-Rückdehnung

30 sZeitKein Equipment

Wurm

30 sZeitKein Equipment

Pause

30 s

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