Workout

Workout starten

31 Min

Langhantel +

Oberkörper

239 kcal

30-Minuten Rücken-Workout

Aufwärmen

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Abkühlung

Aufwärmen

Armkreis

25 sZeitKein Equipment

Widerstandsband um die Welt

25 sZeitKein Equipment

Ellbogenkreis

Linke Seite

20 sZeitKein Equipment

Ellbogenkreis

Rechte Seite

20 sZeitKein Equipment

Wurm

50 sZeitKein Equipment

Pause

30 s

Übung hinzufügen

Teilen

Workout starten