Workout

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29 Min

Kurzhantel

Schultern +

227 kcal

30-Minuten Power Pump: Kurzhantel-Zirkel

Aufwärmen

Block #1

Block #3

Block #4

Block #6

Finisher

Abkühlung

Aufwärmen

Seitlicher Beinschwung

Linke Seite

20 sZeitKein Equipment

Seitlicher Beinschwung

Rechte Seite

20 sZeitKein Equipment

Vordere Schulterbeugung

20 sZeitKein Equipment

Armkreis

25 sZeitKein Equipment

Hohe Knie beim Gehen

30 sZeitKein Equipment

Pause

30 s

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