Workout

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8 Min

Bank

Beine

29 kcal

10-Minuten Kniebeweglichkeit

Bewegungen #1

Bewegungen #2

Bewegungen #3

Bewegungen #1

90/90 Oberschenkeldehnung

Linke Seite

30 sZeitKein Equipment

90/90 Oberschenkeldehnung

Rechte Seite

30 sZeitKein Equipment

Quadrizepsdehnung

Linke Seite

20 sZeitKein Equipment

Quadrizepsdehnung

Rechte Seite

20 sZeitKein Equipment

Waden-Dehnung an der Wand

Linke Seite

20 sZeitKein Equipment

Waden-Dehnung an der Wand

Rechte Seite

20 sZeitKein Equipment

Pause

30 s

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