Workout

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18 Min

Kabel

Bauchmuskeln +

203 kcal

20-Minuten Ober- und Unterbauch Workout

Aufwärmen

Stärke

Abkühlung

Aufwärmen

Rumpfdrehung

20 sZeitKein Equipment

Laterale Hüftöffner

20 sZeitKein Equipment

Katze-Kuh-Haltung (Bitilasana)

20 sZeitKein Equipment

Herabschauender Hund zur Planke

30 sZeitKein Equipment

Pause

1 m

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