Workout

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38 Min

Keine Ausrüstung

Oberschenkelrückseite +

316 kcal

40-Minuten Bauchmuskeltraining & Laufen

Aufwärmen

Block #1

Block #2

Finisher

Abkühlung

Aufwärmen

Armkreis

20 sZeitKein Equipment

Vordere Schulterbeugung

20 sZeitKein Equipment

Rumpfdrehung

20 sZeitKein Equipment

Kniekreis

20 sZeitKein Equipment

Kniekreis

20 sZeitKein Equipment

Seitlicher Beinschwung

Linke Seite

20 sZeitKein Equipment

Seitlicher Beinschwung

Rechte Seite

20 sZeitKein Equipment

Pause

30 s

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