Workout

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8 Min

Keine Ausrüstung

Unterer Rücken +

32 kcal

10-Minuten Core- und untere Rückenmobilität

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #1

Knie zur Brust Dehnung

Left side

25 sZeitKein Equipment

Knie zur Brust Dehnung

Right side

20 sZeitKein Equipment

Kniebeuge T-Wirbelsäule Rotationshalt

Linke Seite

20 sZeitKein Equipment

Kniebeuge T-Wirbelsäule Rotationshalt

Rechte Seite

20 sZeitKein Equipment

Pause

20 s

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