Workout

Workout starten

16 Min

Bank

Oberschenkelrückseite +

116 kcal

15-Minuten Wand-Pilates

Aufwärmen

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Abkühlung

Aufwärmen

Seitlicher Beinschwung

Linke Seite

20 sZeitKein Equipment

Seitlicher Beinschwung

Rechte Seite

20 sZeitKein Equipment

Laterale Hüftöffner

30 sZeitKein Equipment

Armkreis

20 sZeitKein Equipment

Wurm

30 sZeitKein Equipment

Pause

30 s

Übung hinzufügen

Teilen

Workout starten