Workout

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10 Min

Keine Ausrüstung

Schultern +

35 kcal

10-Minuten Oberkörper Mobilität

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #1

Dreh-Hüftdehnung

Left Side

20 sZeitKein Equipment

Dreh-Hüftdehnung

Right side

20 sZeitKein Equipment

Schulterkreuzdehnung

Linke Seite

20 sZeitKein Equipment

Schulterkreuzdehnung

Rechte Seite

20 sZeitKein Equipment

Pause

20 s

Wurm

30 sZeitKein Equipment

Pause

20 s

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