Workout

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11 Min

Keine Ausrüstung

Hüftbeuger +

45 kcal

10-minütige Mobilitätssitzung für den Unterkörper

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #1

Stehende abwechselnde Hüftkreise

Left Side

30 sZeitKein Equipment

Stehende abwechselnde Hüftkreise

Right Side

30 sZeitKein Equipment

Seitlicher Beinschwung

Linke Seite

30 sZeitKein Equipment

Seitlicher Beinschwung

Rechte Seite

30 sZeitKein Equipment

Laterale Hüftöffner

30 sZeitKein Equipment

Pause

30 s

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