Workout

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38 Min

Kettlebell +

Oberschenkel +

281 kcal

40-Minuten Booty Boost

Aufwärmen

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Abkühlung

Aufwärmen

Seitlicher Beinschwung

Linke Seite

15 sZeitKein Equipment

Seitlicher Beinschwung

Rechte Seite

15 sZeitKein Equipment

Stehende abwechselnde Hüftkreise

Linke Seite

15 sZeitKein Equipment

Stehende abwechselnde Hüftkreise

Rechte Seite

15 sZeitKein Equipment

Laterale Hüftöffner

30 sZeitKein Equipment

Gorilla-Kniebeuge

30 sZeitKein Equipment

Pause

30 s

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