Workout

Workout starten

40 Min

Kurzhantel +

Oberkörper

330 kcal

40-Minuten-Push-Power-Session

Aufwärmen

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Aufwärmen

Armkreis

20 sZeitKein Equipment

Rumpfdrehung

20 sZeitKein Equipment

Schulterblatt-Wandgleiten

20 sZeitKein Equipment

Alternierende Schulterbeugung

20 sZeitKein Equipment

Pause

30 s

Übung hinzufügen

Teilen

Workout starten