Workout
6 Min
Keine Ausrüstung
Latissimus +
26 kcal
Mobilität
Stuhl Überkopf Seitliche Dehnung
Stuhl Überkopf Seitliche Dehnung
Stuhl Lat Dehnung
Stuhl Nacken Dehnung
Stuhl Nacken Dehnung
Stuhl Halbe Wirbelsäulen-Drehhaltung (Ardha Matsyendrasana)
Stuhl Halbe Wirbelsäulen-Drehhaltung (Ardha Matsyendrasana)
Stuhl Hüfte Innen- zu Außenrotation
Stuhl alternative Hüftbeugung
Stuhl Hüfte Innen- zu Außenrotation
Stuhl alternative Hüftrotation
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