Workout

Workout starten

29 Min

Kurzhantel

Oberschenkel +

288 kcal

30-Minuten Kurzhantel HIIT & Krafttraining

Aufwärmen

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Abkühlung

Aufwärmen

Armkreis

20 sZeitKein Equipment

Rumpfdrehung

20 sZeitKein Equipment

Gorilla-Kniebeuge

30 sZeitKein Equipment

Wurm

30 sZeitKein Equipment

Gesäßkick

20 sZeitKein Equipment

Pause

1 m

Gesäßkick

20 sZeitKein Equipment

Pause

30 s

Übung hinzufügen

Teilen

Workout starten