Workout

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20 Min

Keine Ausrüstung

Bauchmuskeln +

165 kcal

20-Minuten Bauch & HIIT Feuer-Session

Aufwärmen

Block #1

Block #2

Block #3

Abkühlung

Aufwärmen

Knöchelkreis

Linke Seite

20 sZeitKein Equipment

Knöchelkreis

Rechte Seite

20 sZeitKein Equipment

Rumpfdrehung

20 sZeitKein Equipment

Vordere Schulterbeugung

20 sZeitKein Equipment

Wurm

20 sZeitKein Equipment

Laterale Hüftöffner

20 sZeitKein Equipment

Pause

30 s

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