Workout

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51 Min

Laufband +

Oberschenkel +

437 kcal

50-Minuten Oberkörper & Cardio

Aufwärmen

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Aufwärmen

Armkreis

20 sZeitKein Equipment

Widerstandsband Auseinanderziehen

20 sZeitKein Equipment

Rumpfdrehung

20 sZeitKein Equipment

Widerstandsband um die Welt

30 sZeitKein Equipment

Wurm

20 sZeitKein Equipment

Vordere Schulterbeugung

20 sZeitKein Equipment

Pause

30 s

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