Workout

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12 Min

Keine Ausrüstung

Bauchmuskeln +

82 kcal

10-Minuten Bauchmuskeltraining

Aufwärmen

Block #1

Block #2

Abkühlung

Aufwärmen

Knöchelkreis

Linke Seite

20 sZeitKein Equipment

Knöchelkreis

Rechte Seite

20 sZeitKein Equipment

Rumpfdrehung

20 sZeitKein Equipment

Wurm

20 sZeitKein Equipment

Gesäßkick

20 sZeitKein Equipment

Vierfüßler-Liegestütz Plus

20 sZeitKein Equipment

Pause

30 s

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