Workout

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11 Min

Keine Ausrüstung

Hüftbeuger +

36 kcal

10-minütiges Morgendehnen

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #1

Wurm

30 sZeitKein Equipment

Laterale Hüftöffner

30 sZeitKein Equipment

Kniekreis

30 sZeitKein Equipment

Rumpfdrehung

30 sZeitKein Equipment

Vierfüßler-Liegestütz Plus

20 sZeitKein Equipment

Pause

20 s

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