Workout

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1 Std

Laufband +

Oberschenkel +

502 kcal

60 Minuten Oberkörper & LISS

Aufwärmen

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Aufwärmen

Armkreis

20 sZeitKein Equipment

Alternierende Schulterbeugung

30 sZeitKein Equipment

Rumpfdrehung

20 sZeitKein Equipment

Vordere Schulterbeugung

30 sZeitKein Equipment

Wurm

20 sZeitKein Equipment

Pause

30 s

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