Workout
11 Min
Keine Ausrüstung
Oberkörper
41 kcal
Dehnen
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Wand Herunterblickender Hund
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Ellenbogen-Rückdehnung
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Beugarm-Wand-Brustdehnung
Rechte Seite
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Beugarm-Wand-Brustdehnung
Linke Seite
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Seitliche Dehnung
Right side
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Seitliche Dehnung
Left side
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Bank-Lat-Dehnung
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Aufwärtsdehnung
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Schulterkreuzdehnung
Right side
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Schulterkreuzdehnung
Left side
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Hinter dem Kopf Brustdehnung
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Vorderer Bizeps-Dehnung
Rechte Seite
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Vorderer Bizeps-Dehnung
Linke Seite
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Aufwärts schauender Hund (Urdhva Mukha Svanasana)
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