Workout
11 Min
Keine Ausrüstung
Beine
56 kcal
Dehnen
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Quadrizepsdehnung
Right side
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Quadrizepsdehnung
Left side
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Waden-Dehnung an der Wand
Rechte Seite
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Waden-Dehnung an der Wand
Linke Seite
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Vorwärtsbeuge (Uttanasana)
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Taubenpose (Kapotasana)
Right side
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Taubenpose (Kapotasana)
Left side
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Froschdehnung
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Eisenkreuz-Dehnung
Rechte Seite
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Eisenkreuz-Dehnung
Linke Seite
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Hüftbeugemuskulatur Dehnung
Rechte Seite
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Hüftbeugemuskulatur Dehnung
Linke Seite
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Sitzende Vorwärtsbeuge (Paschimottanasana)
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Schmetterlingspose (Baddha Konasana)
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