Workout
4 Std, 21 Min
Langhantel +
Oberschenkelrückseite +
2282 kcal
Die PowerHybrid Challenge in Aktion:
Aufwärmen
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Rumpfdrehung
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Laterale Hüftöffner
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Stehende abwechselnde Hüftkreise
Right side
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Stehende abwechselnde Hüftkreise
Left side
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Einbeinige Hamstring-Scoop
Right side
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Einbeinige Hamstring-Scoop
Left side
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Gorilla-Kniebeuge
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Seitlicher Beinschwung
Right side
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Seitlicher Beinschwung
Left side
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Wandengel
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Vordere Schulterbeugung
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Pause
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