Workout

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5 Min

Keine Ausrüstung

Beine

23 kcal

5-Minuten Dehnung für den Unterkörper

Dehnen

Dehnen

Quadrizepsdehnung

Right side

45 sZeitKein Equipment

Quadrizepsdehnung

Left side

45 sZeitKein Equipment

Froschdehnung

45 sZeitKein Equipment

Eisenkreuz-Dehnung

Rechte Seite

45 sZeitKein Equipment

Eisenkreuz-Dehnung

Linke Seite

45 sZeitKein Equipment

Sitzende Vorwärtsbeuge (Paschimottanasana)

45 sZeitKein Equipment

Schmetterlingspose (Baddha Konasana)

45 sZeitKein Equipment

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