Workout

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7 Min

Keine Ausrüstung

Hüftbeuger +

23 kcal

7-minütiges Abenddehnen

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #1

Frontspagat

Left side

25 sZeitKein Equipment

Frontspagat

Right side

20 sZeitKein Equipment

Liegende Gesäßdehnung

Linke Seite

20 sZeitKein Equipment

Liegende Gesäßdehnung

Rechte Seite

20 sZeitKein Equipment

Pause

20 s

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