Workout

Workout starten

32 Min

StairMaster

Oberschenkel +

263 kcal

30-Minuten Bauch + LISS

Aufwärmen

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Abkühlung

Aufwärmen

Knöchelkreis

Linke Seite

20 sZeitKein Equipment

Knöchelkreis

Rechte Seite

20 sZeitKein Equipment

Rumpfdrehung

20 sZeitKein Equipment

Wurm

20 sZeitKein Equipment

Kniekreis

Von links nach rechts

20 sZeitKein Equipment

Kniekreis

Von rechts nach links

20 sZeitKein Equipment

Pause

30 s

Übung hinzufügen

Teilen

Workout starten