Workout

Workout starten

6 Min

Keine Ausrüstung

Hüftbeuger +

39 kcal

5-Minuten Schmerzlinderung bei Hüftschmerzen

Aufwärmen

Mobilität

Aufwärmen

Rumpfdrehung

20 sZeitKein Equipment

Laterale Hüftöffner

20 sZeitKein Equipment

Froschdehnung

20 sZeitKein Equipment

90/90 Hüftaufwärmung

20 sZeitKein Equipment

Katze-Kuh-Haltung (Bitilasana)

20 sZeitKein Equipment

Pause

20 s

Übung hinzufügen

Teilen

Workout starten