Workout

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30 Min

Laufband

Oberschenkel +

260 kcal

30-Minuten Bauch & Laufband HIIT

Aufwärmen

Block #1

Kardiowarmup

Cardio-Finisher

Abkühlung

Aufwärmen

Knöchelkreis

Linke Seite

20 sZeitKein Equipment

Knöchelkreis

Rechte Seite

20 sZeitKein Equipment

Wurm

20 sZeitKein Equipment

Gorilla-Kniebeuge

20 sZeitKein Equipment

Hohe Knie

20 sZeitKein Equipment

Laterale Hüftöffner

20 sZeitKein Equipment

Pause

30 s

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