Workout

Workout starten

40 Min

Laufband +

Oberschenkel +

359 kcal

40-Minuten Oberkörper & HIIT für Männer

Aufwärmen

Block #1

Block #2

Block #4

Block #5

Kardiowarmup

Cardio-Finisher

Aufwärmen

Armkreis

20 sZeitKein Equipment

Rumpfdrehung

20 sZeitKein Equipment

Schulterblatt-Wandgleiten

20 sZeitKein Equipment

Wurm

20 sZeitKein Equipment

Ellenbogen-Rückdehnung

30 sZeitKein Equipment

Pause

30 s

Übung hinzufügen

Teilen

Workout starten