Workout

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42 Min

Kurzhantel +

Oberkörper

352 kcal

40-Minuten Oberkörper-Workout für Männer

Aufwärmen

Block #5

Block #2

Block #2

Block #2

Block #5

Block #4

Aufwärmen

Armkreis

20 sZeitKein Equipment

Widerstandsband Auseinanderziehen

30 sZeitKein Equipment

Rumpfdrehung

20 sZeitKein Equipment

Widerstandsband um die Welt

30 sZeitKein Equipment

Pause

15 s

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