Workout

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12 Min

Keine Ausrüstung

Unterer Rücken +

85 kcal

10-Min AMRAP Ganzkörper

Aufwärmen

Arbeitsset

Abkühlung

Aufwärmen

Seitlicher Beinschwung

Linke Seite

25 sZeitKein Equipment

Seitlicher Beinschwung

Rechte Seite

25 sZeitKein Equipment

Armkreis

20 sZeitKein Equipment

Vordere Schulterbeugung

20 sZeitKein Equipment

Laterale Hüftöffner

30 sZeitKein Equipment

Pause

30 s

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