Workout

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16 Min

Keine Ausrüstung

Schräge Bauchmuskeln +

108 kcal

15-Minuten Tabata Workout

Aufwärmen

Block #1

Block #2

Block #3

Abkühlung

Aufwärmen

Seitlicher Beinschwung

Linke Seite

25 sZeitKein Equipment

Seitlicher Beinschwung

Rechte Seite

25 sZeitKein Equipment

Armkreis

20 sZeitKein Equipment

Vordere Schulterbeugung

20 sZeitKein Equipment

Laterale Hüftöffner

30 sZeitKein Equipment

Pause

30 s

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