Workout

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16 Min

Keine Ausrüstung

Unterer Rücken +

121 kcal

15-Min AMRAP Ganzkörper

Aufwärmen

Arbeitsset

Abkühlung

Aufwärmen

Seitlicher Beinschwung

Linke Seite

25 sZeitKein Equipment

Seitlicher Beinschwung

Rechte Seite

25 sZeitKein Equipment

Wurm

20 sZeitKein Equipment

Schulterblatt-Wandgleiten

20 sZeitKein Equipment

Laterale Hüftöffner

30 sZeitKein Equipment

Pause

30 s

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