Workout

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29 Min

Klimmzugstange

Oberschenkel +

226 kcal

30-Minuten Calisthenics Oberkörper mit Klimmzugstange

Aufwärmen

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Abkühlung

Aufwärmen

Alternierende Schulterbeugung

20 sZeitKein Equipment

Kniekreis

25 sZeitKein Equipment

Vordere Schulterbeugung

25 sZeitKein Equipment

Knöchelkreis

Linke Seite

20 sZeitKein Equipment

Knöchelkreis

Rechte Seite

20 sZeitKein Equipment

Pause

30 s

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