Workout

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40 Min

Kabel +

Oberschenkel +

327 kcal

40-Minuten Kabel- und Maschinen-Ganzkörpertraining

Aufwärmen

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Aufwärmen

Stehende abwechselnde Hüftkreise

Linke Seite

20 sZeitKein Equipment

Stehende abwechselnde Hüftkreise

Rechte Seite

20 sZeitKein Equipment

Wurm

20 sZeitKein Equipment

Alternierende Schulterbeugung

25 sZeitKein Equipment

Kniekreis

30 sZeitKein Equipment

Pause

30 s

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