Workout

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23 Min

Mini Widerstandsband +

Hüftbeuger +

218 kcal

25-Minuten Bulletproof Hüftbeuger

Aufwärmen

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Abkühlung

Aufwärmen

Laterale Hüftöffner

20 sZeitKein Equipment

90/90 Hüftaufwärmung

20 sZeitKein Equipment

Rumpfdrehung

20 sZeitKein Equipment

Stehende abwechselnde Hüftkreise

Left side

20 sZeitKein Equipment

Stehende abwechselnde Hüftkreise

Right side

20 sZeitKein Equipment

Hüftrolle

20 sZeitKein Equipment

Pause

1 m

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