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10 Min
Keine Ausrüstung
Hüftbeuger +
37 kcal
10-minütige Mobilitätssitzung
Block #1
Block #2
Block #3
Block #4
Block #5
Block #1
Stehende abwechselnde Hüftkreise
Left Side
30 s
Zeit
Kein Equipment
Stehende abwechselnde Hüftkreise
Right Side
30 s
Zeit
Kein Equipment
Seitlicher Beinschwung
Linke Seite
30 s
Zeit
Kein Equipment
Seitlicher Beinschwung
Rechte Seite
30 s
Zeit
Kein Equipment
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