Workout

Workout starten

30 Min

Widerstandsband +

Oberschenkel +

247 kcal

30-minütiges Widerstandsband-Workout für die Beine

Aufwärmen

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Abkühlung

Aufwärmen

Abwechselnde hohe Knieumarmung

20 sZeitKein Equipment

90/90 Hüftaufwärmung

20 sZeitKein Equipment

Schmetterlingspose Aufwärmen

25 sZeitKein Equipment

Kniekreis

25 sZeitKein Equipment

Gorilla-Kniebeuge

30 sZeitKein Equipment

Pause

30 s

Übung hinzufügen

Teilen

Workout starten