Workout
7 Min
Widerstandsband
Oberkörper
62 kcal
Aufwärmen
3D Band Pull Apart
3D Band Pull Apart
Oberkörperrotation mit supiniertem Widerstandsband auseinanderziehen
Oberkörperrotation mit supiniertem Widerstandsband auseinanderziehen
Katze-Kuh-Haltung (Bitilasana)
Katze-Kuh-Haltung (Bitilasana)
Vogelhund
Vogelhund
Schaumstoffrolle T-Wirbelsäulen-Rotation
Schaumstoffrolle T-Wirbelsäulen-Rotation
Schaumstoffrolle T-Wirbelsäulen-Rotation
Pause
Schaumstoffrolle T-Wirbelsäulen-Rotation
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