Workout

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16 Min

Keine Ausrüstung

Hüftbeuger +

52 kcal

15-minütige Mobilitäts- und Dehnungssitzung

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #1

Dreh-Hüftdehnung

Left side

25 sZeitKein Equipment

Dreh-Hüftdehnung

Right side

25 sZeitKein Equipment

Einzelne Knie-zur-Brust-Dehnung

Linke Seite

20 sZeitKein Equipment

Einzelne Knie-zur-Brust-Dehnung

Rechte Seite

20 sZeitKein Equipment

Pause

20 s

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