Workout

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10 Min

Keine Ausrüstung

Hüftbeuger +

34 kcal

10-Minuten Mobilitätssitzung nach der Arbeit

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #1

Bein Hoch Hamstring Dehnung

Left side

25 sZeitKein Equipment

Bein Hoch Hamstring Dehnung

Right side

20 sZeitKein Equipment

Einzelne Knie-zur-Brust-Dehnung

Linke Seite

20 sZeitKein Equipment

Einzelne Knie-zur-Brust-Dehnung

Rechte Seite

20 sZeitKein Equipment

Pause

20 s

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