Workout

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21 Min

Widerstandsband

Brust +

131 kcal

20-Minuten Oberkörper Widerstandsband Workout

Aufwärmen

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Abkühlung

Aufwärmen

Sitzende Überkopfdehnung

20 sZeitKein Equipment

Hinter dem Kopf Brustdehnung

20 sZeitKein Equipment

Aufwärtsdehnung

30 sZeitKein Equipment

Seitliche Dehnung

30 sZeitKein Equipment

Überkopf-Trizeps-Dehnung

20 sZeitKein Equipment

Pause

30 s

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