Workout

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15 Min

Keine Ausrüstung

Bauchmuskeln +

112 kcal

15-Minuten Tabata Workout

Aufwärmen

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Abkühlung

Aufwärmen

Laterale Hüftöffner

25 sZeitKein Equipment

Abwechselnde hohe Knieumarmung

25 sZeitKein Equipment

Hinter dem Kopf Brustdehnung

20 sZeitKein Equipment

Vordere Schulterbeugung

20 sZeitKein Equipment

Laterale Hüftöffner

30 sZeitKein Equipment

Pause

30 s

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